L’attività sportiva richiede una sana e oculata integrazione alimentare

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Per tutti gli sportivi è fondamentale avere a disposizione energie spendibili prima di un allenamento o una gara, durante l’attività fisica può essere richiesto un’integrazione alimentare a causa di una temperatura atmosferica molto calda o per uno sforzo fisico proloungato nel tempo ed anche a fine allenamento o gara è importante reintegrare gli elettroliti persi, le calorie consumate, le proteine, ricostruire le scorte di glicogeno, tutto ciò comporta un allenamento sulla nutrizione, sulla sana integrazione che va personalizzata in base alle carateristiche dell’individuo. Continua a leggere

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Sport non è solo performance ma anche relazione, amicizia, contatto

Matteo SIMONE

www.psicologiadellosport.net

 

Sport non è solo performance ma anche relazione, amicizia, contatto una grande palestra fisica, mentale, relazionale. Lo sport permette di sperimentare sia benessere che performance, fa rincontrare vecchi amici e ne fa conoscere nuovi amici, fa conoscere nuovi luoghi e nuove culture, fa apprezzare luoghi e persone.

37421762_1657965210995790_7182465987965353984_oLo sport abbatte barriere culturali e generazionali, avvicina persone, paesi, popoli, rende liberi. Lo sport rimette al mondo, fa sempre rialzare, fa apprendere, fa mettere sempre qualcosa di utile in valigia da portare a casa dopo l‘esperienza, lo sport è una vera scuola di vita, a volte meglio di corsi di alta formazione o master.

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THE HEART OF KENYAN RUNNING

RUNNING CAMP NEL CUORE DEGLI ALTIPIANI DEL KENYA

www.kenyarunningcamp.com

 

Cos’è The Heart of Kenyan Running?

The Heart of Kenyan Running è un viaggio unico che, attraverso la corsa, vi porterà nel cuore degli altipiani del Kenya, a stretto contatto con la cultura e le tradizioni dei più forti corridori al mondo.

37375536_273180436596435_4621516575797673984_nIl nostro Running Camp è un percorso di crescita, sportivo e non, che vi regalerà indimenticabili emozioni. Un’esperienza irripetibile fatta di corsa, benessere, cultura e tradizioni, l’unica nel suo genere in Kenya con partenze dall’Italia

 

Da chi sono organizzati i nostri running camp? Continua a leggere

Franco Draicchio, 6 ore de’ Conti: Mi riempie di orgoglio il gradimento dei podisti

Matteo SIMONE

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Franco Draicchio aveva un sogno che ha trasformato in realtà, organizzare una sua gara e ora è giunto alla sua quarta edizione conclusa con enorme successo di partecipazione quantitativa e qualitativa, un grande obiettivo.

37032650_2117348905169179_5304032521749528576_oSi è svolta sabato 7 luglio 2018 la “SEI ORE DE CONTI” e il vincitore è stato il pluricampione italiano Velatta Stefano dell’Atl. Paratico che ha totalizzato km 82.070 precedendo Ascoli Carlo, A.S.D. Villa De Sanctis km 70.477 e Scola Daniele, Atl. Banca Di Pesaro C.Storico 70.066.

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Lo sport avvicina persone realmente e rende felici

Matteo SIMONE

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Lo sport avvicina persone e rende felici e resilienti condividendo l’amica fatica che aiuta a crescere conoscendo sempre più se stessi, le proprie possibilità, capacità e limiti. Lo sport fa prendere direzioni per raggiungere traguardi, mete e obiettivi difficili, sfidanti ma non impossibili superando eventuali imprevisti lungo il percorso con fiducia in se, con impegno, motivazione, passione e determinazione.

37243119_10156509658128637_2012578360160419840_oLo sport libera la mente da tensioni e problemi accumulati durante la giornata o nel corso di altre attività quotidiane meno piacevoli. Si sperimenta qualcosa che ha a che fare con la gioia di vivere.

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Sport non è solo performance ma anche relazione, amicizia, contatto

 

Matteo SIMONE

www.psicologiadellosport.net

 

Sport non è solo performance ma anche relazione, amicizia, contatto una grande palestra fisica, mentale, relazionale. Lo sport permette di sperimentare sia benessere che performance, fa rincontrare vecchi amici e ne fa conoscere nuovi amici, fa conoscere nuovi luoghi e nuove culture, fa apprezzare luoghi e persone.

36975860_1038351829674402_7058532099594125312_nLo sport abbatte barriere culturali e generazionali, avvicina persone, paesi, popoli, rende liberi. Lo sport rimette al mondo, fa sempre rialzare, fa apprendere, fa mettere sempre qualcosa di utile in valigia da portare a casa dopo l‘esperienza, lo sport è una vera scuola di vita, a volte meglio di corsi di alta formazione o master.

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Strasiponto, manifestazione regionale di corsa su strada a circuito

Matteo SIMONE

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Hai già pianificato le prossime vacanze estive? Vieni in Puglia a Manfredonia nei prossimi giorni e porta l’occorrente per fare sport. Luglio sembra essere un buon periodo per trascorrere alcuni giorni alle porte del Gargano, per conoscere tanti atleti, nuotatori e ciclisti, runner e ultrarunner, camminatori e ultra camminatori e partecipare anche ad allenamenti di nuoto, bici, corsa e camminate mattutine e serali e perché non partecipare ad una gara podistica per confrontarsi con gli atleti locali?

IMG_2521Dai! Ora è il momento di prenotare, iscriversi, informarsi, documentarsi contattare amici per pianificare una trasferta al sud, in Puglia dove c’è sempre qualcuno pronto ad accoglierti.

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Scuola dello Sport Roma Reading teatrale dedicato alla figura di Giulio Onesti

Matteo SIMONE

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Lunedì 9 luglio 2018 – ore 19:30 presso la Scuola dello Sport – Giardino dell’Airone Roma – Largo Giulio Onesti, 1 avrà luogo un Reading teatrale diretto e interpretato da Massimiliano Finazzer Flory dedicato alla figura di Giulio Onesti.

Onesti1Attore: Gianni Quillico. Studenti: Giacomo Ansuini, Christian Bologna, Michela Cioffi, Lorenzo Mecucci, Daniele Principali, Michela Testa.

INGRESSO LIBERO

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Manfredonia, 6-8 luglio “Trofeo Optimist Italia Kinder+ Sport Coppa AICO”

Matteo SIMONE

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Vieni a Manfredonia nei prossimi giorni, luglio sembra essere un buon periodo per trascorrere alcuni giorni alle porte del Gargano, per conoscere tanti atleti e partecipare anche ad allenamenti di nuoto, bici, corsa e camminate mattutine.

IMG_2389Dai! Ora è il momento di contattare amici per pianificare una trasferta al sud, in Puglia dove c’è sempre qualcuno pronto ad accoglierti.

Segnalo dal 6 all’8 luglio “Trofeo Optimist Italia Kinder+ Sport Coppa AICO”, competizione velica giovanile organizzata dal Centro Velico Gargano e dallo Yachting Club Marina del Gargano a Manfredonia ospitata dal Porto Turistico “Marina del Gargano” alla quale prenderanno parte 400 atleti. La Classe Optimist ha come obiettivo fondamentale la promozione della vela come disciplina sportiva tra i giovani dai 6 ai 15 anni e, nella tappa di Manfredonia ci saranno gli attuali campioni europei e mondiali. Continua a leggere

Dario Santoro, runner: Mi aiuta la grande forza di volontà e la determinazione

Matteo SIMONE

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La pratica dello sport costruisce personalità solide e resilienti, lo sport permette di ampliare le proprie vedute, permette di spostarsi dalla propria città per gareggiare in altri posti d’Italia e anche al di fuori per passione o per rappresentare la propria Nazione. Di seguito Dario Santoro racconta le sue impressioni di alteta maratoneta rispondendo ad alcune mie domande: Hai partecipato ai campionati italiani 10.000?Purtroppo non ho potuto partecipare a al Campionato Italiano 10000 mt in pista, per via di un risentimento al nervo sciatico durante un allenamento, devo dire che questa è stata un po’ una delusione per me perché con il mio coach (Luigi di Lello) lo stavamo preparando abbastanza bene e mi sentivo in forma però come sempre ho dovuto fare ricorso alla resilienza cercando di risolvere al più presto il problema.”

 

santoro-1Nella mente degli atleti ci sono sempre tante gare e alcuni obiettivi importanti da preparare con accurateza per cercare di arrivare il giorno della gara nelle migliori condizioni possibili: Prossimi obiettivi: 10.000, mezza, maratona?I miei obbiettivi stagionali sono: fare bene i 10km su strada ad Alberobello a settembre, i campionati italiani di mezza a Foligno ad ottobre, e fare una buona maratona entro fine anno…e in questo periodo fare qualche gara su strada.”

 

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Un mondo dietro lo sport, tanta fatica e impegno con passione e determinazione

Matteo SIMONE

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Un mondo dietro lo sport, tanta fatica e impegno con passione e determinazione, tanti pensieri e dubbi, tante sfide e sogni da realizzare, tante prove in allenamento e gara, tante persone dietro gli atleti; chi rema a favore e chi contro, ma anche tante gioie e soddisfazione oltre a tanti aspetti da curare quali forza fisica e mentale, resistenza, fiducia in sé, clima di squadra, coordinazione, si porta a casa sempre tanto insegnamenti, esperienze che fanno crescere e maturare, tante immagini, suoni, odori, abbracci.

FullSizeRenderLo sport permette di sperimentare tanto, dalla fatica negli allenamenti e gare alle soddisfazioni per essere riuscito a raggiungere propri obiettivi. Si impara a conoscere la vita come ciclica, tensione e rilassamento, fatica e gioia, sconfitte e vittorie, seguendo proprie direzioni che portano a mete e a raggiungere obiettivi difficili e sfidanti ma raggiungibili, cercando di trasformare sogni in realtà.

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