Come essere sempre al top grazie a sport e alimentazione : Kim Collins , Fabrizio Donato , Francesco Totti e Valentina Vezzali

1372381414-523-318-files%2Fnewsletter%2FN_28-06-2013-12Si può essere al top grazie allo sport e alla sana alimentazione , e avere anche grandi risultati a livello sportivo a qualsiasi età .

Lo sport e la corretta alimentazione fanno in modo da migliorare la qualità della vita facendoci sentire meglio con noi stessi e più soddisfatti . Un’alimentazione equilibrata e attività fisica costante sono la chiave per essere in forma e vivere un vita più sana e lunga… quante volte lo avremo sentito!! Continua a leggere

Annunci

Roma, evento sport divertimento e benessere

A Roma in occasione della Move Week non perdere l’occasione di fare sport in maniera gratuita e con i professionisti del settore ! Sarà l’occasione per iniziare a fare sport o passare una giornata sportiva differente facendo uno sport che non sia quello praticato tutti i giorni nella routine settimanale.

campagna

SPORTivaMENTE rispettando la Natura

Domenica 5 ottobre dalle 10:00

Via Casilina 233, 00177 Roma

Evento GRATIS

I primi 15 iscritti avranno la card di 10 euro da spendere da Decathlon Prenestina

Per tutti i gadget della Move Week

Iscrizione : nome e cognome a comunicazione@ssmlsandomenico.it Continua a leggere

Move Week 2014 da oggi a domenica tanti eventi sportivi gratuiti all’insegna del divertimento e dello sport per tutti

news2807_big

Tanto sport per tutti ma anche tanto divertimento: torna anche quest’anno, da oggi fino al 5 ottobre, la Move Week 2014, la settimana dedicata allo sport e all’attività motoria, per promuovere la salute e il benessere in tutt’Europa. Ottantacinque città italiane coinvolte, tra le quali Roma, Torino, Bologna e Firenze,oltre 180 eventi sportivi in programma, che si aggiungeranno a tanti altri in tutta Europa, per un numero complessivo di circa 2000 eventi.

EVENTO ORGANIZZATO DA ASTRAMBIENTE  E L’ISTITUTO UNIVERSITARIO SSML SAN DOMENICO

SPORTivaMENTE rispettando la Natura Continua a leggere

Roma , gli eventi della Move Week 2014 , sport divertimento e salute

Che tipo di eventi si svolgeranno durante move week?
1332100513-523-188-files%2FMOVE_Week%2FWebsite_Header2Sono stati organizzati eventi di ogni tipo! Eventi di basket notturno, gruppi di cammino, streetdance, lezioni di prova di judo, corse per famiglie, giri in bicicletta e molto altro. Gli eventi non hanno bisogno di essere competitivi o caratterizzati da un solo sport. MOVE Week è uno spazio aperto a tutte le discipline: si tratta di divertirsi e trovare il proprio movimento. Tutti gli eventi che vogliono aiutare le perone a diventare attive sono i benvenuti all’interno della MOVE Week. Scopri tutti gli eventi: Continua a leggere

Perché lo sport fa bene alla salute? Partecipa alla Move Week e lo scoprirai

1

Da un articolo di Panorama del 2013 :

“Il movimento e ancora meglio l’allenamento sono infatti considerati dall’Organizzazione mondiale della Sanità (Oms) una vera e propria terapia preventiva.

Vediamo allora i principali vantaggi che la palestra e lo sport in generale assicurano a chi si allena regolarmente:  Continua a leggere

Domani la giornata dei club sportivi presso Decathlon Prenestina

 

Domani Astrambiente Sport sarà presente alla giornata dei club sportivi organizzata da Decathlon Prenestina , sarà un modo per conoscere l’associazione e per chi non l ha ancora fatto per iscriversi all’evento SPORTivaMENTE rispettando la Natura !

 

astr

L’iscrizione all’evento è gratuita e i primi 15 iscritti avranno in omaggio la card di 10 euro da spendere da Decathon Prenestina  ! LOGO-DECATHLON-PRENESTINA

Continua a leggere

Supportare l’allenatore e gli atleti

Supportare l’allenatore e gli atleti

Matteo SIMONE

Running Coach With Stopwatch 460x345 

 

E’ importante innanzitutto impostare una buona relazione con l’allenatore, sarebbe opportuno fare con lui un lavoro sulla consapevolezza; a fine partita o comunque appena possibile sarebbe da chiedergli come si sente,come si è sentito, quali sono stati i momenti più entusuasmanti o più difficili per lui durante, prima o dopo la partita.BAN1

Un altro momento importante è prima della partita, sentire lui cosa potrebbe preoccuparlo e di cosa è sicuro, è importante far leva sia sulle sue risorse, sui punti di forza, sia sulle sue preoccupazioni. Poi si lavora su come fare per ovviare ai punti di debolezza, quali sono le qualità, caratteristiche da potenziare.

Continua a leggere

Eventi sportivi gratuiti a Roma : Sportivamente rispettando la Natura

QUANDO : DOMENICA 5 OTTOBRE

DOVE : SSML SAN DOMENICO

                  VIA CASILINA 233 , 00177 ROMA

ORA : DALLE 10:00

1

Una grande occasione per praticare sport in compagnia , in maniera gratuita e sotto la guida di esperti del settore !

L’evento è stato promosso dalla campagna europea Now We Move ,lanciata dall’ISCA International Sport and Culture Association, in collaborazione con la Federazione dei Ciclisti Europei(ECF), con l’obiettivo di raggiungere 100 milioni di cittadini europei in più fisicamente attivi entro il 2020! Continua a leggere

Decathlon Prenestina nuovo partner dell’evento SPORTivaMENTE rispettando la Natura!

Decathlon Prenestina è il nuovo partner dell’evento

“SPORTivaMENTE rispettando la Natura” !

LOGO-DECATHLON-PRENESTINA

L’evento dedicato alla promozione dell’attività fisica e dello sport si terrà domenica 5 ottobre presso l‘Istituto Universitario SSML San Domenico e sarà ricco di tante attività sportive divertenti e salutari come la ginnastica a corpo libero e la capoeira ! Continua a leggere

Fare sport in compagnia rende gli allenamenti più divertenti e le prestazioni migliori

5

Tutto è più facile… Se si corre o se si fa sport in gruppo si migliorano le prestazioni , ci si diverte e si conoscono nuove persone.
E’ vero quando ci si allena da soli si ha tempo per pensare, per concentrarsi ma a volte cambiare la solita routine può aiutare e si può migliorare ,se si trova un gruppo si tende ad andare agli allenamenti più frequentemente ,con più voglia , magari perchè tra compagni ci si incoraggia ad allenarsi sempre meglio.

Continua a leggere