Perché lo sport fa bene alla salute? Partecipa alla Move Week e lo scoprirai

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Da un articolo di Panorama del 2013 :

“Il movimento e ancora meglio l’allenamento sono infatti considerati dall’Organizzazione mondiale della Sanità (Oms) una vera e propria terapia preventiva.

Vediamo allora i principali vantaggi che la palestra e lo sport in generale assicurano a chi si allena regolarmente: 

• Sistema cardio-vascolare: lo sport irrobustisce il cuore, aumentandone l’efficienza riducendone i battiti; inoltre, con il regolare allenamento il ritorno venoso diventa più efficiente cosi come la circolazione linfatica.

• Apparato locomotore: i tessuti vengono maggiormente irrorati, con un conseguente rafforzamento non solo dei muscoli ma anche delle ossa; le articolazioni si rinforzano, rimanendo naturalmente mobili ed efficienti.

• Sistema immunitario: una regolare attività fisica migliora anche l’efficienza del nostro naturale sistema di difesa, aiutando l’organismo a contrastare i virus e gli altri agenti nocivi.

• Prevenzione: oltre a ridurre il rischio d’infarto e di altre patologie cardiache per l’azione a favore del sistema cardio-vascolare (vedi sopra), fare sport aiuta a scongiurare il diabete, riducendo al contempo ansia e stress. ”

Aggiungerei anche la socializzazione , lo sport è anche un modo per trovare un gruppo di persone con cui legare , lo sport ti aiuta a crescere in un ambiente sano e protetto e ti indirizza verso uno stile di vita salutare.

Cosa è la Move Week ?

moveweek

MOVE Week è una campagna annuale europea, parte integrante della campagna NowWeMOVE. Quest’anno la MOVE Week avrà luogo dal 29 Settembre al 5 Ottobre. Obiettivo della MOVE Week è quello di promuovere in tutta Europa i benefici dell’essere attivi e del praticare regolarmente sport e attività fisica.

Nella settimana dedicata allo sport ,il più grande evento europeo Now We Move coordinato in Italia
dall’Uisp ,ha l’obiettivo di combattere la sedentarietà e rendere “100 milioni di cittadini europei in più attivi
entro il 2020”.

Astrambiente Sport con la collaborazione dell’Istituto Universitario SSML San Domenico ha organizzato
una giornata dedicata allo sport sia dal punto di vista fisico che psichico , attraverso un programma di
attività fisicho-motorie e attraverso workshop e dibattiti su sport ,nutrizione e psicologia dello sport .

Non perdere questo evento GRATUITO!

DOMENICA 5 OTTOBRE dalle 10:00

SPORTivaMENTE rispettando la Natura

Via Casilina 233 , 00177 Roma

ISCRIZIONI :

NOME E COGNOME a comunicazione@ssmlsandomenico.it

I PRIMI 15 ISCRITTI AVRANNO IN REGALO LA CARD DI 10 EURO DI DECATHON PRENESTINA

PER TUTTI I GADGET DELLA MOVE WEEK

PER TUTTI DEGUSTAZIONI TIPICHE

PER INFO SUL PROGRAMMA DELLA GIORNATA :

https://sportastrambiente.com/sportivamente-rispettando-la-natura/

locandinadef

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