Motivazione e sport, Visualizzare consente di allenarsi anche in stato di riposo

Visualizzare consente di allenarsi anche in stato di riposo

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta

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Già nel 1873 il fisiologo inglese William Carpenter (1813-1885) dimostrò che la semplice percezione o rappresentazione mentale di atti motori può condurre a reazioni muscolari, immaginare un movimento determina una stimolazione, seppure molto lieve, dei muscoli interessati dall’attività immaginativa Questo fenomeno e` stato chiamato ‘effetto Carpenter’ o ‘legge ideomotoria’.

Il risultato sarebbe un rinforzo, un consolidamento della traccia mnestica nella memoria del movimento, il che faciliterebbe la successiva esecuzione concreta. L’atleta dovrebbe non solo guardare se stesso mentre esegue l’esercizio, ma dovrebbe sentirsi quanto più possibile; più è vivida l’imagery, più la prestazione aumenta. Continua a leggere

Come si diventa corridori e quali sono le conseguenze

Matteo SIMONE

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Si diventa corridori attraversando alcune fasi che comportano la consapevolezza di dover, voler e poter fare una certa attività, il coraggio di iniziare e l’impegno e la determinazione nel continuare fino a che il piacere aumenta sempre di più e l’attività diventa parte della vita quotidiana dell’individuo come il bere, mangiare, lavorare, e così via. Continua a leggere

Lo psicologo dello sport , migliorare le condizioni generali del clima all’interno della sua squadra

Migliorare le condizioni generali del clima all’interno della sua squadra

Matteo SIMONE

Psicologo dello sport, Psicoterapeuta

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Lo psicologo deve valutare il contesto dove andrà ad operare e sapere: cosa trova, chi trova, con chi opera, di cosa ha bisogno, quali problemi potrebbe avere.

Alleanza: affinchè si faccia un buon lavoro è necessario:

  • stabilire una sorta di alleanza sia con gli atleti che con l’intero staff;
  • la presenza di un clima di fiducia e di collaborazione reciproca con l’atleta e con le varie figure dell’équipe;
  • coinvolgere anche l’allenatore, il preparatore atletico e gli altri professionisti.

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Incremento dell’autoefficacia e la gestione psicologica degli infortuni

Incremento dell’autoefficacia e la gestione psicologica degli infortuni

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR

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Incremento dell’autoefficacia

L’autoefficacia è la convinzione della propria capacità di fare una certa cosa, o in altre parole, di raggiungere un certo livello di prestazione. L’autoefficacia viene definita dallo psicologo Albert Bandura come “la fiducia che una persona ripone nella propria capacità di affrontare un compito specifico”. Continua a leggere

Motivazione e sport : approccio, obiettivi, autoefficacia

Aspetti psicologici nello sport: approccio, obiettivi, autoefficacia

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta

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«Se immaginate ripetutamente e coscienziosamente di raggiungere un obiettivo, le vostre possibilità reali di successo aumenteranno notevolmente» (1)

 

Martens, uno degli studiosi più importanti e conosciuti nell’ambito della psicologia dello sport, evidenziava la necessità di affrontare in maniera multimodale la preparazione mentale dell’atleta. Martens afferma che l’intervento psicologico deve essere orientato a: Continua a leggere

Capacità di leadership e di comunicazione efficace in un allenatore

Capacità di leadership e di comunicazione efficace in un allenatore

Matteo SIMONE

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Un allenatore si occupa di persone, del loro rendimento sportivo come singoli e come squadra, sono deputati all’educazione innanzitutto, ad un corretto stile di vita che e’ quello sportivo.

Si possono occupare di bambini, ragazzi, adolescenti, adulti, professionisti, master. Continua a leggere

Roma, Una bellissima mattina di sport in occasione della Move Week presso la SSML San Domenico

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Una bellissima mattinata sportiva quella di domenica 5 ottobre in occasione dell’evento MOVE WEEK  “SPORTivaMENTE rispettando la Natura” organizzato da Astrambiente e dall’istituto universitario SSML San Domenico .

Una bella domenica di sole ha arricchito una mattinata fatta di sport , divertimento e salute.

Nella settimana dedicata allo sport, il più grande evento europeo Now We Move coordinato in Italia dall’Uisp, ha l’obiettivo di combattere la sedentarietà e rendere “100 milioni di cittadini europei in più attivi entro il 2020”.

La mattinata è iniziata con la ginnastica a corpo libero fatta con Andrea Ruscio che è riuscito a coordinare un gruppo fatto da persone di tutte le età , sportivi e non sportivi, con attività che partivano dalla mobilità articolare per poi arrivare al potenziamento di braccia e gambe. Continua a leggere

Eventi sportivi gratuiti a Roma in occasione della Move week

Pronti, partenza, via! La Move Week 2014 è alle porte: dal 29 settembre al 5 ottobre torna la settimana dedicata allo sport e all’attività motoria, per promuovere la salute e il benessere. Le magliette arancioni con il logo della manifestazione si impossesseranno festosamente di strade e piazze grazie a questa manifestazione lanciata da ISCA – International Sport and Culture Association, rete internazionale di promozione dello sportpertutti della quale l’Uisp fa parte.

IL 5 OTTOBRE NON PERDERTI L’EVENTO ORGANIZZATO DA ASTRAMBIENTE E L’ISTITUTO UNIVERSITARIO SSML SAN DOMENICO :

 

astrlogo

SPORTivaMENTE rispettando la Natura

EVENTO GRATIS !!

Domenica 5 ottobre dalle 10:00

Via Casilina 233, 00177 Roma Continua a leggere