Roma, Una bellissima mattina di sport in occasione della Move Week presso la SSML San Domenico

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Una bellissima mattinata sportiva quella di domenica 5 ottobre in occasione dell’evento MOVE WEEK  “SPORTivaMENTE rispettando la Natura” organizzato da Astrambiente e dall’istituto universitario SSML San Domenico .

Una bella domenica di sole ha arricchito una mattinata fatta di sport , divertimento e salute.

Nella settimana dedicata allo sport, il più grande evento europeo Now We Move coordinato in Italia dall’Uisp, ha l’obiettivo di combattere la sedentarietà e rendere “100 milioni di cittadini europei in più attivi entro il 2020”.

La mattinata è iniziata con la ginnastica a corpo libero fatta con Andrea Ruscio che è riuscito a coordinare un gruppo fatto da persone di tutte le età , sportivi e non sportivi, con attività che partivano dalla mobilità articolare per poi arrivare al potenziamento di braccia e gambe.

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Nelle foto alcuni esercizi di mobilità articolare e riscaldamento eseguiti domenica mattina.

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Dal riscaldamento e mobilità articolare sono stati eseguiti successivamente esercizi di potenziamento per gambe e braccia ,alcuni esempi di seguito:

POTENZIAMENTO GAMBE

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POTENZIAMENTO GAMBE SQUAT LATERALE

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POTENZIAMENTO QUADRICIPICI E GLUTEI

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POTENZIAMENTO DELLE BRACCIA

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Un pò di stretching al termine della ginnastica a corpo libero:

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Tra le attività svolte nella mattinata c’è anche la Capoeira ,che è primariamente attività fisica, eserci zio fisico, sport, benessere, prevenzione, un alternativa allo stare a casa davanti al computer o la televisione.

La Capoeira è un arte marziale che può sembrare una danza ma è anche una modalità di comunicazione, di stile di vita, di aggregazione multiculturale con regole, tradizioni e etica da rispettare.

Capoeira non è solo giocare ma è anche suonare, cantare, conoscere la storia, educazione.

Nella capoeira, come dice Thiago, l’istruttore bahiano del gruppo “RACA” che tiene corsi a Roma, non c’è vincente o perdente ma c’è un gioco che consiste nello schivare, nell’evitare, nell’uscire dalle situazioni che appaiono difficili, così come succede nella vita reale dove c’è sempre una soluzione.

35I PARTECIPANTI MENTRE ESEGUONO IL PASSO  BASE DELLA CAPOEIRA LA “GINGA”

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Sano sport , sano divertimento , nuove discipline sono stati gli ingredienti di questa bellissima mattinata !

Non perdere l’evento move week  del prossimo anno!!

RINGRAZIAMENTI:

Grazie agli sponsor Decathon PRENESTINA che ha fornito le card di 10 € ai primi 15 partecipanti e a GLI ITALIANI per aver offerto un buonissimo pranzo a tutti i partecipanti.

Grazie al fotografo Paolo Renzulli per aver fatto queste bellissime foto.

Grazie all’Istituto universitario SSML San Domenico per aver dato la disponibilità degli spazi e per aver anche contribuito nell’organizzazione dell’evento.

Grazie a  Move Week Italia per aver contribuito nell’organizzazione e con i gadget .

Grazie ad ASTRAMBIENTE sport per aver organizzato e coordinato l’evento.

SPONSOR:

LOGO-DECATHLON-PRENESTINA

LOGO

logo doghe rifilato

FOTO:

ORGANIZZATORI:

astrlogo

SPORTivaMENTE rispettando la Natura

CI VEDIAMO L’ANNO PROSSIMO PER LA SECONDA EDIZIONE!

 

 

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