Tagliare il traguardo con il fisico e con la testa

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net/eventi.htm

 

La competizione sportiva non è fatta solo di muscoli e fisico ma anche di testa per non trascurare nulla, per fare attenzione a tutto, a tutto ciò che sentiamo,, che sperimentaimo, è importante prevenire qualsiasi incidente, qualsiasi malore. A volte capitaono le crisi dovute ad una preparazione fisica non accurata ma a volte è importante anche una buona preparaizone mentale, che ti faccia fare attenzione a quello che ti accade in gara, ai rischi a cui si può incorrere, a volte è imprtante anche una preparaizone nutrizionale per affrontare e gestire una competizione difficile in ambiente ostile con tatnto calore ed umidità. Il vero atleta è quelo che si allena ma che si prepara anche mentalmente, che si documenta, si informa, è un calcolatore di energie a disposizone, è sempre posto a ricolmare i propri serbatori energetici per evitare crisi, malori e collassi che spesso avvengono.

7-14508655_1799384483684134_1497073831_nImportante considerare le proprie sensazione, fare un lavoro di osservaizone interna focalizzata alle proprie sensaizoni, alle proprie esigenze, per conoscersi meglio, per scoprirsi sempre di più, ed anche un’osservaizone esterna, all’ambiente circostante agliavversari. E’ un campione non solo la persona muscolosa che ha fisico ma ache la persona che non trascura nulla, sa che ai ristori bisogna integrarsi, sa che può correre quanto vuole, può andare avanti a tutti ma se ha trascurato di integrare sufficientemente poi sarà costratto a fermarsi è come le gare di formula uno che bisogna avere i serbatoi pienei ed andare alla giusta velocità se consumi troppo la macchina si ferma.

Pertanto vince chi usa la giusta alcunia tra fisico, mentale e nutrizionale qundi prepararsi da subito nelle scuole calcio, nelle scuole di triathlon ed in qualsiasi scuola l’importanza dell’aspetto fisico, mentale e nutrizionale.

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