Psicologo, Psicoterapeuta
Tutto passa, tutto cambia, importante cavalcare in modo resiliente l’onda del cambiamento, individuare sempre nuove mete, nuove possibilità, nuove sfide e prendere la direzione verso dove vogliamo andare, dove vogliamo arrivare e come, cosa vogliamo raggiungere con la consapevolezza delle proprie capacità e dei propri limiti credendo sempre più in se stessi, fidandosi e affidandosi, together is much better.
Si possono fare grandi cose fino a che arriva un impedimento per qualsiasi motivo ed allora bisogna essere resilienti e pronti al cambiamento, capire cosa si può fare, non abbattersi ma cambiare solamente gli obiettivi, rimodularli in base alle proprie condizioni fisiche attuali. Per ogni problema c’è almeno una soluzione, chiuso un portone se ne possono aprire tanti altri, comunque l’esperienza fatta fa parte del bagaglio culturale ed esperienziale dell’individuo e serve nel futuro a darti sempre una mano per andare avanti con pazienza un passo alla volta con consapevolezza e rispettando i propri limiti. Il passaggio alle ultra ti fa maturare, ti fa scoprire il vero sé, ti fa contattare la tua propria essenza, essendo davvero un viaggio dentro di te introspettivo alla ricerca dei come e dei perché senza giudizio.
Un passo alla volta si può fare sempre meglio apprendendo sempre di più dall’esperienza ed approfondendo sempre di più la conoscenza di sé stessa e incrementando l’autoconsapevolezza delle proprie possibilità, capacità, caratteristiche, risorse, motivazioni: Ora come stai? Che direzione stai prendendo? Verso dove e come? “Ora sto bene, mi sto allenando e dopo un periodo difficile, tra febbraio ed aprile, ora sto molto meglio e sono più serena. Quest’anno ho deciso di iniziare la stagione estiva con dei 5.000 e spero di ottenere i risultati che spero.”
Un’opportunità può essere un’esperienza running e non solo in Kenya ad Iten 2.4000 m s.l.m. Di seguito racconto la mia personale esperienza presso l’High Altitude Training Centre di Iten in Kenya.
Manoel dos Reis Machado, conosciuto come Mestre Bimba inaugurò l’allenamento della capoeira nelle scuole, ma Bimba non usava il nome di capoeira nella scuola, la chiamava Luta Regional Bahiana, oggi conosciuta come Capoeira Regional. Mestre Bimba mostrò al mondo intero che la capoeira era educazione e contribui a far praticare capoeira all’Università di Medician dello Stato di Bahia. Nel 
Lo Sport è importante per la società, per i bambini, ragazzi, adulti, anziani. E’ una scuola di vita, si imparano regole. Si impara a stare con gli altri per condividere e contribuire a obiettivi comuni difficili, sfidanti ma raggiungibili. Interessante quello che viene riportato su Sport e migrazione anche sul libro bianco: “Utilizzare il potenziale dello sport per l’inclusione sociale, l’integrazione e le pari opportunità. Lo sport contribuisce in modo significativo alla coesione economica e sociale e a una società più integrata. Tutti i componenti della società dovrebbero avere accesso allo sport: occorre pertanto tener conto delle esigenze specifiche e della situazione dei gruppi meno rappresentati, nonché del ruolo particolare che lo sport può avere per i giovani, le persone con disabilità e quanti provengono da contesti sfavoriti. Lo sport può anche facilitare l’integrazione nella società dei migranti e delle persone d’origine straniera, e sostenere il dialogo interculturale. Lo sport promuove un senso comune di appartenenza e partecipazione e può quindi essere anche un importante strumento d’integrazione degli immigrati. Per questo, è importante mettere a disposizione spazi per lo sport e sostenere le attività relative allo sport, affinché immigrati e società di accoglienza possano interagire positivamente. La Commissione ritiene possibile sfruttare meglio il potenziale dello sport come strumento per l’inclusione sociale nelle politiche, nelle azioni e nei programmi dell’Unione europea e degli Stati membri. Ciò vale anche per il contributo dello sport alla creazione di posti di lavoro e alla crescita e alla ripresa economica, in particolare nelle zone svantaggiate. Le attività sportive senza scopo di lucro che contribuiscono alla coesione sociale e all’inserimento sociale delle categorie vulnerabili possono essere considerate servizi sociali d’interesse generale.”
Nella vita si prendono treni, si inizia a pratica sport, non c’è un’età per iniziare o per cambiare uno sport, importante è quello che si sperimenta e a volte le sensazioni e le emozioni sono ricche e intense: Qual è stato il tuo percorso per diventare un Atleta? “Ho iniziato a correre dopo una dieta in cui avevo perso parecchi chili. Per molti anni ho usato la corsa come modo per mantenere il peso forma e sfogo dopo una giornata di studio o di lavoro, finché mi sono accorta di essere arrivata a un buon livello e mi è venuta la curiosità di capire fin dove sarei potuta arrivare, così mi sono iscritta alla mia prima maratona. Con la maratona è stato amore a prima vista e da quel momento la passione è cresciuta in modo esponenziale. Ho iniziato a cercare di vivere più tipi di esperienze di corsa possibile, provando anche vari trail fino a che ho trovato la mia reale dimensione nel mondo dell’ultramaratona. Trovo che l’ultramaratona, oltre che adattarsi bene alle mie caratteristiche fisiche (sono più portata per la resistenza piuttosto che per la velocità), rispecchi il mio modo di concepire la corsa, che è soprattutto un viaggio, sia fuori che dentro la propria testa. Un mondo dove più che ascoltare tempi e medie, si cerchi di percepire i messaggi del proprio corpo e ci si possa perdere in paesaggi da favola.”
Sport astrambiente 