Sofiia Yaremchuk: Sogni da realizzare Maratona e Olimpiadi di Tokyo 2020

Tutti gli allenamenti e le gare voglio sempre migliorarmi

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net

 

Lo sport permette di incontrare e conoscere gente che si mette in gioco per competere, per raggiungere un risultato, per vincere, per arrivare al traguardo. Lo sport non ha età, ognuno fa quello che può cercando di migliorare e sperimentando sia benessere che performance. Di seguito Sofiia, vincitrice della corsa del ricordo 2019, racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande: Quando ti sei sentita campionessa nello sport? Qual è stato il tuo percorso per diventare atleta?In realtà non ho ancora avuto la sensazione di sentirmi «campionessa» ma ho sempre saputo di avere la capacità di correre. Quando andavo a scuola mi sono iscritta in una sezione di atletica leggera e dopo due settimane di allenamento ho vinto il campionato regionale di corsa di 2 km e già da bambina mi sono resa conto che era esattamente quello di cui avevo bisogno, quello che mi piaceva fare e quello a cui avrei dedicato i miei anni.”

56907726_1063288013863040_1894611826335809536_n

A volte la scuola diventa un’opportunità per apprendere non solo nozioni teoriche ma anche un’opportunità per provare uno sport che può diventare un’attività importante della propria vita, a volte diventa un mestiere o solamente un’attività per star bene o per conoscersi: Chi contribuisce alla tua performance?Ultimamente vivo e mi alleno a Roma. Mi sono tesserata in una squadra italiana: “ACSI Italia Atletica “. Il mio allenatore è il Colonnello Fabio Martelli del Centro Sportivo dell’Esercito. Con l’allenatore ho un buon rapporto, mi sostiene sempre nei momenti difficili per me, crede in me come un’atleta che può mostrare risultati elevati. Lo apprezzo molto e questo è molto importante per me, mi aiuta, mi stimola ad andare avanti e mostrare risultati sempre più alti.”

Benvenuta Sofiia a Roma, lo sport mette persone in movimento per scegliere il meglio per sé, una squadra che accoglie e sostiene, un allenatore che consiglia e supporta, uno sport che stimola e rende felici. La passione diventa un motore importante per raggiungere risultati prestigiosi sia per l’atleta che si impegna e ci crede sia per l’allenatore che dedica tempo prezioso, osserva, valuta, e insieme si cerca di programmare obiettivi sfidanti e sogni da trasformare in realtà: Quale esperienza passata ti dà fiducia nel raggiungere i tuoi obiettivi?L’esperienza del passato che mi dà fiducia è stata la gara: “Terni Half Marathon” che ho fatto il 13 gennaio ottenendo un ottimo risultato facendo il personale (1.11.59), dopo questa gara ho capito che posso correre forte.”

58679318_10215921373846190_4737023768398921728_o

Sono importanti i risconti positivi nelle gare, dopo periodi di allenamenti e fatica è importante rendersi conto del proprio stato di forma e delle proprie capacità, qualità e caratteristiche in modo da poter pianificare il prossimo futuro con obiettivi a breve, medio e lungo termine: C’è un episodio divertente nella tua carriera sportiva? Quali sensazioni sperimenti in allenamento e in gara?  “Nella vita sono sempre allegra, mi piace scherzare, divertirmi. Ma in allenamento e in gara mi trasformo sempre in un’altra persona che deve fare il suo lavoro al 100 %. Cerco di fare tutto al massimo, tutti gli allenamenti e le gare voglio sempre migliorarmi.”

59797289_10213602005900238_3966293686723018752_n

Sofiia sembra sapere il fatto suo, quando si tratta di fare le cose sul serio si concentra e non sottovaluta nessun aspetto, diventa importante un lavoro di concentrazione e focalizzazione nel lavoro da fare che sia allenamento o gara: Come superi crisi, sconfitte, infortuni?A superare le crisi, sconfitte, infortuni mi aiutano sempre il mio allenatore e la mia famiglia che mi sostiene sempre. La mia famiglia è molto consapevole di ciò che faccio, sanno che adesso è la mia vita, questo è quello che mi piace, questo è quello di cui mi sono innamorata.”

 

E’ importante per gli atleti essere sereni, sentirsi rispettati e tutelati, non avere pressioni da parte di familiari o allenatori. Lo sport è qualcosa di cui a volte ci si innamora, qualcosa a cui si crede, qualcosa che a volte diventa una modalità anche per sostenersi, è importante continuare a perseguire un impegno che soddisfa nonostante la fatica: Quale può essere un messaggio per avvicinare i ragazzi allo sport?Lo sport è vita, è movimento, è gioia. Pertanto, fare sport è bello.  Perché c’è la possibilità di avere amici in tutto il mondo, viaggiare molto. Lo sport dà adrenalina, emozioni e realizza i tuoi sogni!”

60827068_2695185283836927_5874930857612935168_n (1)

Sofiia trasmette un bel messaggio di integrazione e aggregazione per tutti, per uno sport facilitatore di incontri e confronti, per apprendere dall’altro cultura e modalità di esprimersi anche atleticamente con rispetto reciproco: C’è stato il rischio di incorrere nel doping? Quale può essere un messaggio per sconsigliarne l’uso?Non ho mai avuto il rischio di doping perché non ho mai usato e non ho intenzione di usare il doping. Io e il mio allenatore siamo contro il doping. Credo che se un atleta si allena bene, mangia bene, segue il regime e fa tutto bene, si ottiene un buon risultato senza doping.”

 

E’ importante che non solo ‘atleta sia contro pratiche illecite ma anche il suo allenatore, insieme devono stipulare un patto di rispetto nei loro confronti e nei confronti degli avversari e anche nei confronti di tanta gente che fa il tifo che rimarrebbero delusi come al solito succede: Cosa hai scoperto di te stessa nel praticare sport?Su di me, nello sport, ho imparato che ho un carattere forte, che posso superare le sconfitte e che sinceramente posso gioire per le mie vittorie e le vittorie dei miei amici nello sport.Ritieni utile lo psicologo dello sport?Credo che uno psicologo sia molto utile nello sport per aiutare gli atleti a superare le difficoltà e avere risultati elevati.

51655236_10213079231431203_184070585930743808_n

Essere campioni non significa solo vincere ma anche affrontare le sconfitte in modo sereno rispettando i vincitori e cercando di fare sempre del proprio meglio impegnandosi giorno dopo giorno: Sogni realizzati e da realizzare?Sogni realizzati è che sono riuscita correre mezza maratona sotto 1h12’, da realizzare Maratona e Olimpiadi di Tokyo 2020.”

 

Matteo SIMONE 21163@tiscali.it

+393804337230 Psicologo, Psicoterapeuta

https://ilsentieroalternativo.blogspot.it/

http://www.ibs.it/libri/simone+matteo/libri+di+matteo+simone.html

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...