Lo Sport e la motivazione

Quante volte vi è capitato di scoraggiarvi in un allenamento, oppure fare fatica a trovare la motivazione giusta per iniziare ad allenarsi?

Per fare sport è necessaria la motivazione, sia se si fa a livello agonistico che dilettantistico.

Tutti noi che facciamo sport sappiamo bene quanto è difficile superare un momento di crisi . Sappiamo altrettanto bene che sicuramente capita a tutti la crisi, o in un allenamento, o in una gara..La differenza la fa chi riesce a superarlo..

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Cezar Nasuescu, Ironman: Equilibrio tra vita di tutti i giorni e lo sport

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta

 

E’ difficile trovare un giusto equilibrio tra vita ordinaria quotidiana lavorativa e famigliare e vita sportiva ad alto livello che sia qualitativo o quantitativo, trovare il tempo e le condizioni per allenarsi, per mantenere lo stato di forma ed è importante fare attenzione ad ogni aspetto per continuare a sperimentare benessere praticando sport ed anche per continuare ad ottenere prestazioni soddisfacenti. Cezar è un triatleta ironman e amante di lunghi viaggi in bici, ci spiega le sue passioni ed emozioni attraverso risposte a un mio questionario di un po’ di tempo fa: Qual è stato il tuo percorso per diventare un Atleta?Amare lo sport e tante volte fare dei sacrifici.”

73009618_1462083923941051_969043303146192896_nSe ami qualcosa sei disposto a fare tanta strada felicemente e tanti sacrifici: Ti va di descrivere un episodio curioso o divertente della tua attività sportiva?Per un incidente al km 30 alla maratona di Las Palmas Gran Canaria gennaio 2016 ho dovuto correre con una gamba, il divertente è che sono arrivato ultimo però mi hanno ricevuto al traguardo meglio del vincitore, è stato fantastico.” Qual è stata la gara della tua vita, dove hai sperimentato le emozioni più belle?Ironaman Walles 20015. All’inizio dell’Ironman per le emozioni forti di quell’atmosfera che ero lì ho cominciato piangere.”

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La chiave del successo: Consapevolezza, Autoefficacia, Resilienza (C.A.R.)

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net

 

I contesti fondamentali per l’educazione alla fiducia in sé stessi e alla resilienza sono essenzialmente rappresentati dalla famiglia, dalla scuola e dallo sport.

76713949_10214993692051522_5112582211341647872_nInizialmente la famiglia, poi la scuola e lo sport, diventano punti di riferimento per i ragazzi che, in ambienti sicuri e protetti, possono sperimentare la presenza dell’adulto, che si trova lì in quel momento per trasmettere conoscenze, sempre pronto ad intervenire all’occorrenza.

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