Consigli e Rimedi naturali per calmare la tosse: tisana zenzero, miele e limone

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In quest’ultimo mese l’influenza ha fatto strage e quasi tutti i miei amici, parenti  e conoscenti sono stati colpiti da questo malanno. Anche io sono stata una  degli sfortunati, la febbre e sopratutto la tosse mi hanno attaccato per quasi un mese e in tutto questo periodo sono riuscita a rispolverare dei rimedi naturali (grazie all’intervento di mia zia) che mi hanno aiutato moltissimo nella guarigione.

La tosse è stato il malessere che più mi ha tormentato e oltre ai normali medicinali prescritti dal dottore, mi sono aiutata con una tisana allo zenzero, miele e limone che vorrei condividere in modo che possa essere di aiuto a qualcun altro che non la conosce.

Prima di descrivere la sua preparazione vorrei premettere che in passato ho provato molti altri tipi di rimedi naturali per la tosse ma nessuno è stato mai efficace come questo quindi ve lo consiglio vivamente. Continua a leggere

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Domenica 18 Dicembre : Run For Saletta

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Domenica 18 dicembre si terrà la prima Run for Saletta, la gara podistica di beneficenza per aiutare a ricostruire Saletta, la piccola frazione di Amatrice distrutta dal terremoto del 24 Agosto del 2016.

L’appuntamento è alle 9:00 al Parco delle Valli (METRO CONCA D’ORO A ROMA) e si potrà partecipare a:

  • GARA COMPETITIVA DI 12km
  • GARA NON COMPETITIVA di 5km
  • CORSA DEI BIMBI ALLE ORE 11:00

Per tutte le info: Continua a leggere

L’attività sportiva richiede una sana e oculata integrazione alimentare

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Per tutti gli sportivi è fondamentale avere a disposizione energie spendibili prima di un allenamento o una gara, durante l’attività fisica può essere richiesto un’integrazione alimentare a causa di una temperatura atmosferica molto calda o per uno sforzo fisico proloungato nel tempo ed anche a fine allenamento o gara è importante reintegrare gli elettroliti persi, le calorie consumate, le proteine, ricostruire le scorte di glicogeno, tutto ciò comporta un allenamento sulla nutrizione, sulla sana integrazione che va personalizzata in base alle carateristiche dell’individuo. Continua a leggere

Open Days alla SSML San Domenico 2016

Partecipa alle giornate di orientamento della SSML San Domenico, ora che gli esami di maturità stanno per finire scopri quello che ti potrà aspettare nel tuo futuro!

Scegli di imparare il mestiere del tuo tuo futuro! La ‪#‎ssmlsandomenico‬ è l’eccellenza della ‪#‎mediazionelinguistica‬ a ‪#‎Roma‬ cosa aspetti le Iscrizioni sono Aperte!
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Anna Giunchi, runner: la corsa è radicata in me come una patologia cronica


Matteo SIMONE

www.psicologiadellosport.net

 

Anna ridotta 12607351_10207253654315508_844389050_nAnna la maratoneta è un’amante della corsa, nonché collega psicologa conosciuta qualche anno fa a cui piace raccontare Racconti di corsa http://annalamaratoneta.blogspot.it/

Di seguito si racconta nella sua passione e determinazione nella corsa.

Ti sei sentita campione nello sport almeno un giorno della tua vita o sempre un comune sportivo? “Ogni volta che faccio una buona prestazione mi sento una campionessa. Quando ho conseguito risultati in gare importanti ancora di più.”

Qual è stato il tuo percorso per diventare un Atleta, qual è stato il primo sport che hai praticato, com’è stato il passaggio agli altri sport? C’è un altro sport che vorresti praticare?  Continua a leggere

Antonio Gallone, maratoneta: dopo sette anni di tentativi ho realizzato il PB 2h39’59’’

 

Matteo SIMONE

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Antonio Gallone, del Gruppo Sportivo Podistico Preneste, riesce a fare il suo Personale Best

Antonio Gallone facebook_979569831

2h39’59’’ nella Maratona di Roma, risultato di prestigio che lo vede piazzare al 23° posto nella classifica generale con 15.000 partecipanti ed al 1° posto nella categoria SM 45.

Per qualche anno facevamo parte della stessa squadra ed un periodo ci siamo allenati con Zarha Akrachi, un’atleta della Nazionale del Marocco.

Ecco cosa ci racconta Antonio della sua passione, motivazioni, metodi e curiosità. Continua a leggere

Mimmo Ricatti, maratoneta: il mio lavoro è CORRERE

(Ho avuto molte fortune. Una di quelle è stata fare del mio sport un lavoro. Fantastico connubio!)

Matteo SIMONE

www.psicologiadellosport.net

 

65223_634334813252044_1027522927_nHo conosciuto Mimmo Ricatti alcuni anni fa e mi ha sorpreso la sua determinazione ed impegno nel fare sport, nell’impegnarsi nei suoi allenamenti e nel pretendere tanto da se stesso ma anche dai suoi amici di squadra e di allenamenti.

Mimmo cerca di comprendere come far meglio come curare con attenzione tutti gli aspetti inerenti la prestazione atletica dall’allenamento fisico alla nutrizione non trascurando l’aspetto mentale, nel curare il proprio corpo con massaggi e fisioterapia e nell’affidarsi a persone esperte. Continua a leggere