Faticare senza esagerare, senza caricare troppo sul proprio corpo

Matteo SIMONE

Team-Run

Nelle lunghe distanze di corsa, è importante trovare un giusto equilibrio, sapere quanto e come si può faticare senza esagerare, senza caricare troppo sul proprio corpo come racconta, per esempio Marco Dori riesce a trovare il suo compromesso e sa come dosare le forze per non sovraccaricare il proprio fisico: “Dopo il passatore ho avuto un problema al ginocchio sinistro che ha reso durissima la Pistoia – Abetone costringendomi a camminare durante tutte le discese. Ho trattato e risolto il problema con l’osteopatia e oggi ho un problema a una caviglia che non sto riuscendo a risolvere ma che controllo dosando la progressione durante la corsa.”

Anche Mauro Fermani, nonostante incidenti ed infortuni riesce ad andare Continua a leggere

Fare sport in compagnia rende gli allenamenti più divertenti e le prestazioni migliori

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Tutto è più facile… Se si corre o se si fa sport in gruppo si migliorano le prestazioni , ci si diverte e si conoscono nuove persone.
E’ vero quando ci si allena da soli si ha tempo per pensare, per concentrarsi ma a volte cambiare la solita routine può aiutare e si può migliorare ,se si trova un gruppo si tende ad andare agli allenamenti più frequentemente ,con più voglia , magari perchè tra compagni ci si incoraggia ad allenarsi sempre meglio.

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