Lo Sport e la motivazione

Quante volte vi è capitato di scoraggiarvi in un allenamento, oppure fare fatica a trovare la motivazione giusta per iniziare ad allenarsi?

Per fare sport è necessaria la motivazione, sia se si fa a livello agonistico che dilettantistico.

Tutti noi che facciamo sport sappiamo bene quanto è difficile superare un momento di crisi . Sappiamo altrettanto bene che sicuramente capita a tutti la crisi, o in un allenamento, o in una gara..La differenza la fa chi riesce a superarlo..

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Fatti un film del tuo prossimo futuro, visualizza i tuoi gesti, le tue difficoltà

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta

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“Se desiderate compiere qualcosa nella realtà, innanzitutto visualizzate voi stessi mentre riuscite a compierla.”                          Arnold Lazarus (1)

 

Fatti un film del tuo prossimo futuro, come sarà la tua vita in preparazione della tua meta? Quali sono le tue risorse? Quali tue caratteristiche devi o puoi potenziare, migliorare?

Nathaniel Branden: “Quando non siamo in contatto con i nostri bisogni e desideri affrontiamo la vita senza remi e senza timone.” (2)

Visualizza i tuoi gesti, le tue difficoltà, i momenti importanti, critici, e prova a vedere com’è, che effetto ti fa, puoi sentirti soddisfatto? Puoi riparare qualcosa? Puoi correggere il tiro? Continua a leggere

Lo psicologo dello sport , migliorare le condizioni generali del clima all’interno della sua squadra

Migliorare le condizioni generali del clima all’interno della sua squadra

Matteo SIMONE

Psicologo dello sport, Psicoterapeuta

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Lo psicologo deve valutare il contesto dove andrà ad operare e sapere: cosa trova, chi trova, con chi opera, di cosa ha bisogno, quali problemi potrebbe avere.

Alleanza: affinchè si faccia un buon lavoro è necessario:

  • stabilire una sorta di alleanza sia con gli atleti che con l’intero staff;
  • la presenza di un clima di fiducia e di collaborazione reciproca con l’atleta e con le varie figure dell’équipe;
  • coinvolgere anche l’allenatore, il preparatore atletico e gli altri professionisti.

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